【ダイエット】カレーを低カロリーで食べる方法

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月に何回までOK?「カレー」が食卓に登場する頻度とは – ママスタセレクト
子どもやママ自身がカレーが好きではないというご家庭も。作る工程が簡単だと思われがちなカレーですが、人参や玉ねぎ・ジャガイモなど、野菜を切るのが面倒と感じるママもいるようです。 また保育園や小学校に通い始めると、保育園の給食で登場することがあるため、家庭で作ることができなくなるというママもいました。 イ …
(出典:ママスタセレクト)

(出典 blog-imgs-62.fc2.com)
糸こんにゃくを湯掻いてその上にカレーをかけて食べたことがありますが、めちゃ美味しかったです。低カロリーでいいのではと思います。

1 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:31:37.09 0.net

何かないかな?

2 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:32:01.01 0.net

具なし
ごはんの代わりに春雨

(出典 kotobank.jp)

3 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:32:16.08 0.net

もちろんライス抜きだよね?

4 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:33:03.81 0.net

ライスの代わりにゼロ麺にしてカレーラーメンにする

5 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:33:48.94 0.net

ベジタブルカレーにするのとご飯やナンと一緒に食べない

6 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:34:08.58 0.net

レトルトはカロリー低くなかったっけ

8 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:36:30.22 O.net

カプラーもカレーヌードルは油ぎとぎとだが
グリーンカレーは爽やか

(出典 www.city.koriyama.fukushima.jp)

9 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:36:37.68 0.net

ルーは脂のかたまりだからもう絶望的w

10 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:37:09.16 0.net

キャベツの千切りにカレーかける

12 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:37:54.41 0.net

レトルトカレーそんなカロリ高くないよ
200くらいだし

13 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:37:56.48 0.net

いなばの缶詰カレーを食べればいい

(出典 livedoor.blogimg.jp)

15 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:39:10.25 0.net

ご飯でもナンでもなくチャパティで食べる

(出典 mck-asia-traveler.up.seesaa.net)

18 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:40:11.34 0.net

量を半分にする

19 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:40:25.89 0.net

レトルトのルーだけ俺はよく食べる

20 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:42:57.76 0.net

ドライカレー

21 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:44:14.17 0.net

キャベツの千切りをご飯代わりに

22 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:45:12.62 0.net

ルー使わずにカレー粉で作る
とろみは野菜をすり潰して

23 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:46:35.58 0.net

カレー食って30分走れば良いんだよ

(出典 honoka-seikotu.com)

24 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:46:43.86 0.net

野菜は炒めずすりおろす
肉の代わりにノンオイルのツナ缶
固形のルーは使わずカレー粉

25 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:49:42.80 0.net

小麦粉じゃなくて米粉で作ればグルテンフリーになって低カロリー
ご飯はマンナンもしくは冷やご飯

26 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:49:44.47 0.net

大根おろし結構入れてもうまい

(出典 pds.exblog.jp)

27 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:49:58.42 0.net

一人暮らしで熱出て動けないときに頼りになるのがボンカレー甘口
栄養あるからあれをダイレクトに吸うだけで生きていける

(出典 images-na.ssl-images-amazon.com)

28 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:51:06.98 0.net

カレーでカロリー気にした事無かったわ

29 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:51:12.44 0.net

よく分からないけどボンカレーじゃないとダメなのか?

30 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:51:55.80 0.net

大根おろしは水気があって合わなそうなのに
全然美味しい

32 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:53:19.68 0.net

カレー粉入れない

33 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 10:55:16.12 0.net

カレーくらい好きに食ってもいいんじゃないか

36 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:00:01.24 0.net

量を十分の一にすると
カロリーも十分の一になる
マジおすすめ

37 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:05:44.14 0.net

モヤシにカレーパウダーかけて食えば

43 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:19:56.22 0.net

そうめんで食え

(出典 img02.shop-pro.jp)

44 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:23:58.65 0.net

きのこ類を大量にぶちこめ

(出典 xn--w8jm4f.xyz)

45 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:27:25.43 0.net

そのなかなら一番血糖値の上がりが緩やかなそばだけど満足感にかけるから少量のご飯をよくかんで食べるのをすすめる

46 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:28:22.52 0.net

結局レトルトカレーやカレールーなどは小麦粉入ってるからダメなんだろ
だからダイエット気にしてカレー食べたいなら自作しかないんだよ!レシピはいくらでもある
ってかダイエットしてるからってそこまで気にする必要あるか??
炭水化物ダイエットは体に悪いよ!

47 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:35:11.36 0.net

カレーを食った後にお菓子やら甘い飲み物やらを食べたり飲んだりしなきゃいい

基礎代謝と動くカロリー分は摂取しないとダメだから
カレーはカレーで少なめに食べて他を食べない

48 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:39:14.10 0.net

カレー粉で自作してるから最近はドライカレーばかり
挽肉を減らしてその分豆腐にするといいんじゃね?

それでもついライスを食べ過ぎてしまうんだよな

49 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:42:36.87 0.net

麻婆豆腐みたいに豆腐を混ぜるといいかもね

(出典 cdn.macaro-ni.jp)

50 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 11:43:20.94 0.net

ご飯にカレー粉かけて食う

51 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 12:11:36.18 0.net

ルウを使わないでスパイスだけにすれば良い
インドのカレー方式で

52 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 12:16:26.33 0.net

ご飯をこんにゃく米にする

55 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 13:39:43.40 O.net

小麦粉を油でいためてトロミ

56 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 18:05:45.96 0.net

ライスをキャベツにする

(出典 www.ja-aichi.or.jp)

58 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 21:16:13.01 0.net

ライス抜きだけで大分違う

59 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 21:19:37.98 0.net

ご飯にガラムマサラかけて食う

(出典 photo.kenko.com)

60 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 21:50:21.94 0.net

油を減らしたカレーが市販されてるね
商品名思い出せん

61 名無し募集中。。。@\(^o^)/ :2016/07/23(土) 21:54:16.11 0.net

プライムジャワカレーだった

(出典 blog-imgs-36.fc2.com)


Source: いっちゃが!食べて痩せるブログ

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